فواید سبزیجات بر سلامت پوست و مو
فواید سبزیجات سبز رنگ
سبزیجات سبز رنگ به دلیل داشتن انواع مختلفی از ویتامینها، آنتی اکسیدانها و املاح معدنی، پوست را در حالت مطلوبی نگه میدارند همچنین برای سلامت دستگاه گوارش نیز مفیدند. معمولا هر اختلالی که در رودهها پیش میآید پس از مدت زمانی تأثیراتش را روی تغییر رنگ پوست صورت و طراوت آن جا میگذارد.
مثال هایی از این سبزیجات زیبایی بخش عبارتند از: کلم بروکلی، کلم، شاهی، اسفناج، کلم چینی، تربچه، شلغم، انواع سبزیجات خوش عطر مانند مرزنگوش،جعفری، ریحان، نعنا، برگ بو، آویشن و …
بهتر است مصرف این سبزیجات خام باشد یا با کمی روغن زیتون یا کلزا باشد تا آنتی اکسیدان بیشتری جذب بدن گردد.
اگر تمایل دارید سبزیجات را به صورت پخته مصرف کنید،سعدی کنید آنها را بخار پز کرده و هفتهای چند بار مصرف کنید.
از میوههای قرمز رنگ به نام رنگدانههای جوانی یاد میشود
در فصل گرم تابستان، انگور، توت فرنگی، شاهتوت و تمشک، طراوت و شادابی را به پوست صورت و بدنمان هدیه میدهند.
مصرف این میوهها و سبزیجات اثرات افزایش سن را به تعویق میاندازند. پس تا میتوانید از سبزیجات و میوههای تازه مصرف کنید.
خواص زیبایی بخش میوههای قرمز رنگ: میوههای قرمز خواصشان را از رنگشان میگیرند. در واقع ماده های موجود در آنها به سرزندگی سلولها و ترمیم بعضی آسیبهای پوستی کمک میکنند. علاوه بر آن بتاکاروتن آنها سبب می شود پوست حفاظت شود و باعث شود پوست بهتر تنفس کند.
این میوه ها همچنین دارای خاصیت تصفیه کنندگی هستند که کیفیت خون را بهبود می بخشد و بازسازی بافتها را آسان میکند. همچنین زمانی که دچار گرمازدگی شده باشید این میوهها باز هم به شما کمک میکنند.
دریافت مشاوره
جهت اخذ نوبت در کلینیک آرمان الهیه کافیست فرم زیر را با کامل نمایید
درخواست شما با موفقیت ارسال شد و به زودی با شما تماس خواهیم گرفت
نظرات کاربران
ثبت دیدگاه شما
کاربر محترم شما میتوانید دیدگاه خود درباره مطلب فوق و یا هرگونه سوال مرتبط را کادر زیر وارد نمایید تا پس از تایید کارشناسان ما به نمایش گذاشته شود.
نظر شما با موفقیت ارسال شد
your comment will be posted on the site after approval
مطالب پیشنهادی
چروکها و جوشها را محو کنید
[caption id="attachment_1801" align="alignnone" width="1024"] رفع چروک پوست[/caption] عاشق خورشید هستيد، اما براي چندین بار بايد گفت حتما از ضدآفتاب با درجه حفاظتي یا همان spf بالا استفاده كنيد. نور آفتاب مسئول بيشتر از 90 درصد پيريهاي زودرس و چروک پوست صورت […]
0نظرات
مزوتراپی صورت
در کنار افزایش سن عوامل مختلف ازجمله استرس و نداشتن استراحت کافی، پس از مدتی آثار جبران ناپذیری برروی صورت میگذارند و باعث بروز علائم پیری پوست چون چین و چروک، لک و ... میشوند. امروزه بسیاری از افراد نگران […]
0نظرات
لیفت با نخ جادوی زیبایی !
امروزه بیشتر افراد به دنبال راهی برای زیبایی و جوانسازی پوست خود هستند و یکی از درمان های زیبایی، لیفت با نخ می باشد که در آن به آرامی و به سادگی پوست کشیده می شود. لیفت با نخ یکی […]
0نظرات