راهکارهای مراقبت از پوست در فصل پاییز

دکتر صدیق، متخصص پوست و مو با تاکید به این که استفاده از وسایل گرمایشی،رطوبت هوا را کم می کند و باعث خشکی  پوست می‌شود، می‌گوید:
افراد در فصل تابستان به دلیل گرم بودن  هوا معمولا دچار تعریق می‌شوند. در فصل پاییز به دلیل کاهش رطوبت هوا و سرد شدن، فرد کمتر عرق می‌کند و این باعث خشکی پوست او می‌شود.

راهکارهایی برای درمان خشکی پوست

رعایت چگونگی و تعداد دفعات شست‌و‌شو صورت در این فصل باید متناسب با میزان تعریق پوست باشد.فصول هایی که تعریق پوست بیشتر است، مثل تابستان باید تعداد دفعات شست‌وشو یا استحمام بیشتر شود.
در فصل های سرد با توجه به خشکی هوا لازم است تعداد دفعات شست‌وشو کمتر باشد.
همچنین افرادی که به صورت ژنتیکی، خشکی پوست دارند بهتر است در فصول سرد و خشک بیشتر از یک الی دو بار در هفته استحمام نکنند.

استفاده از مواد شوینده ای که خاصیت قلیایی بیشتری دارد معمولا خشکی پوست را افزایش می دهد.
ای افراد بهتر است از شوینده‌های ملایم مانند شامپو بچه یا شوینده‌های غیرصابونی برای شست‌وشو استفاده کنند.
همچنین افرادی که خشکی پوست دارند از کیسه و لیف استفاده نکنند. این وسایل معمولا باعث آسیب به پوست و تشدید مشکل می‌شود.

استفاده درست از مرطوب‌کننده‌ها،

اگر افراد از مرطوب‌کننده‌های مناسب پوست در زمان مناسب استفاده کنند. رطوبتی را که در این فصل از دست می‌ دهید به پوست بازمی‌گرداند،
بهتر است، مصرف این مرطوب‌کننده‌ها بعد از حمام زمانی که پوست کمی رطوبت دارد، استفاده شود.

مراقبت از پوست در پاییز با این راهکارها

آیا با پایان یافتن فصل تابستان باز هم ضرورتی برای استفاده از ضد آفتاب وجود دارد؟

بعضی افراد  به اشتباه فکر می‌کنند استفاده از ضد آفتاب مربوط به فصولی از سال است که آفتاب شدیدتر است،
در حالی که مراقبت از پوست در برابر آفتاب فقط مربوط به فصل خاصی نیست.
با این حال که شدت آفتاب در این فصول کمتر است، باز هم باید ضد آفتاب مناسب نوع پوستشان را حتما استفاده کنند.
اگر چه به خاطر تعریق کمتر، نیاز کمتری به تجدید ضدآفتاب وجود دارد.

پوست، هم غذا می‌خواهد

مصرف مواد غذایی در درمان خشکی پوست موثر است
و به نوعی می‌توان گفت پوست هر انسانی به غذا نیاز دارد و  فرد در طول روز به مایعات بیشتری نیاز دارد.

همچنین بهتر است درصد بیش تری از میوه‌ها و سبزیجات در رژیم‌های غذایی گنجانده شود.
با مصرف این مواد، ویتامین‌های مورد نیاز برای پوست ازجمله ویتامین‌های گروه B و E، باعث حفظ طراوت و شادابی می‌شود.

برطرف شدن خشکی پوست

استفاده از  نرم‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌ها  برای برطرف کردن خشکی پوست مفید است و انواع مختلفی دارد
پماد‌ها دارای خاصیت مرطوب‌کنندگی بیشتری نسبت به کرم ها است؛
اما ممکن است استفاده از آنها به سبب چربی بیش از حد برای فرد مشکل باشد.
کرم‌ها ویژگی  چرب کنندگی کمتری دارند و استفاده از آنها معمولا  راحت‌تر است.

استفاده از دستکش های نخی غیر یکبار مصرف در محیط‌های عمومی چون باعث انتقال بیماری می‌شود توصیه نمی‌شود،
اما ضروری است در صورت استفاده فرد از مواد شوینده حتما از دستکش استفاده کند و افرادی که خشکی پوست شدید دارند، زیر دستکش آشپزخانه هم از دستکشهای نخی استفاده کنند.

معمولا افراد در  فصلهای سرد از لباس‌های پشمی استفاده می‌کنند. ولی آیا این امر می‌تواند در بروز خشکی پوست تاثیر موثر باشد؟
بافت البسه پشمی اللخصوص در افرادی که زمینه اگزما دارند، باعث تحریک پوست آن ها می شود.
به این افراد توصیه می شود، اگر تمایل دارید از لباس‌های پشمی استفاده کنید،حتما از زیرپوش‌های نخی و ترجیحا سفید رنگ در زیر این لباس‌ها استفاده کنید.