فواید سبزیجات بر سلامت پوست و مو
فواید سبزیجات سبز رنگ
سبزیجات سبز رنگ به دلیل داشتن انواع مختلفی از ویتامینها، آنتی اکسیدانها و املاح معدنی، پوست را در حالت مطلوبی نگه میدارند همچنین برای سلامت دستگاه گوارش نیز مفیدند. معمولا هر اختلالی که در رودهها پیش میآید پس از مدت زمانی تأثیراتش را روی تغییر رنگ پوست صورت و طراوت آن جا میگذارد.
مثال هایی از این سبزیجات زیبایی بخش عبارتند از: کلم بروکلی، کلم، شاهی، اسفناج، کلم چینی، تربچه، شلغم، انواع سبزیجات خوش عطر مانند مرزنگوش،جعفری، ریحان، نعنا، برگ بو، آویشن و …
بهتر است مصرف این سبزیجات خام باشد یا با کمی روغن زیتون یا کلزا باشد تا آنتی اکسیدان بیشتری جذب بدن گردد.
اگر تمایل دارید سبزیجات را به صورت پخته مصرف کنید،سعدی کنید آنها را بخار پز کرده و هفتهای چند بار مصرف کنید.
از میوههای قرمز رنگ به نام رنگدانههای جوانی یاد میشود
در فصل گرم تابستان، انگور، توت فرنگی، شاهتوت و تمشک، طراوت و شادابی را به پوست صورت و بدنمان هدیه میدهند.
مصرف این میوهها و سبزیجات اثرات افزایش سن را به تعویق میاندازند. پس تا میتوانید از سبزیجات و میوههای تازه مصرف کنید.
خواص زیبایی بخش میوههای قرمز رنگ: میوههای قرمز خواصشان را از رنگشان میگیرند. در واقع ماده های موجود در آنها به سرزندگی سلولها و ترمیم بعضی آسیبهای پوستی کمک میکنند. علاوه بر آن بتاکاروتن آنها سبب می شود پوست حفاظت شود و باعث شود پوست بهتر تنفس کند.
این میوه ها همچنین دارای خاصیت تصفیه کنندگی هستند که کیفیت خون را بهبود می بخشد و بازسازی بافتها را آسان میکند. همچنین زمانی که دچار گرمازدگی شده باشید این میوهها باز هم به شما کمک میکنند.
دریافت مشاوره
جهت اخذ نوبت در کلینیک آرمان الهیه کافیست فرم زیر را با کامل نمایید
درخواست شما با موفقیت ارسال شد و به زودی با شما تماس خواهیم گرفت
نظرات کاربران
ثبت دیدگاه شما
کاربر محترم شما میتوانید دیدگاه خود درباره مطلب فوق و یا هرگونه سوال مرتبط را کادر زیر وارد نمایید تا پس از تایید کارشناسان ما به نمایش گذاشته شود.
نظر شما با موفقیت ارسال شد
your comment will be posted on the site after approval
مطالب پیشنهادی
![جایگزین ماینوکسیدیل جایگزین ماینوکسیدیل](https://armanelahie.com/wp-content/uploads/2021/03/32.jpg)
جایگزین ماینوکسیدیل
ماینوکسیدیل دارویی برای درمان ریزش مو است که در برخی موارد می تواند موثر باشد و در برخی افراد تاثیری نداشته باشد. این دارو به خاطر عوارض جانبی و همچنین مقرون به صرفه نبودن باعث کاهش مصرف این دارو گردیده […]
2نظرات
![خراب شدن پوست خراب شدن پوست](https://armanelahie.com/wp-content/uploads/2021/03/79.jpg)
خراب شدن پوست
بسیاری از کار هایی که ما روزانه انجام می دهیم ممکن است که باعث خراب شدن پوست شود. علاوه بر این ممکن است بسیاری از مراقبت های پوستی را انجام ندهیم و همین مسئله خود عاملی برای خرابی پوست است. […]
0نظرات
![12روش درمان موخوره در طب سنتی 12روش درمان موخوره در طب سنتی](https://armanelahie.com/wp-content/uploads/2023/03/موخره1-scaled.jpg)
12روش درمان موخوره در طب سنتی
زمانی كه لایه محافظ مو در فیبرهای انتهایی آن بر اثر یک آسیب فیزیکی و یا شیمیایی از بین می رود و باعث میشود انتهای ساقه مو شکاف بردارد و چند شاخه شود، به آن موخوره می گویند. بلند بودن […]
0نظرات