یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که مقدار زیادی آب بنوشید. به جای استفاده از یک قوطی نوشیدنی نوشابه های شیرین، خودتان را به یک لیوان آب که یک برش از لیمو به آن اضافه شده است مهمان کنید.
به گزارش بهداشت نیوز، پوست بزرگترین عضوی است که دارید اما می تواند به عنوان یک چراغ و راهنما عمل کرده به جهان بیرون اعلام کند که دقیقا چگونه حسی دارید. هنگامی که احساس ناخوشی دارید، می توانید تضمین کنید که پوست شما آن را منعکس خواهد کرد و زمانی که پوستتان در نقاطی زخم می شود اغلب مایل به پنهان کردن آن زخم هستید. ما همه دوستدار پوستی زیبا و چهره ای درخشان هستیم اما رسیدن به پوستی دوست داشتنی آنطور که فکر می کنیم هم مشکل نیست. همه شما باید از داخل این عضو خارجی را مورد مراقبت قرار دهید.
این به معنی کاهش غذاهای فراوری شده است و به جای آن انتخاب بسیاری از میوه ها و سبزیجات و در نظر گرفتن زمان برای تهیه ی غذاهای سالم و مغذی است.
همچنین کاهش مصرف الکل بوده و اگر سیگار می کشید، سعی کنید آن را ترک کنید. الکل پوست شما را خشک کرده و سیگار کشیدن اساسا مسبب پیری صورت است.
یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که مقدار زیادی آب بنوشید. به جای استفاده از یک قوطی نوشیدنی نوشابه های شیرین، خودتان را به یک لیوان آب که یک برش از لیمو به آن اضافه شده است مهمان کنید. زیرا طراوت بیشتری به شما بخشیده و همچنین برای شما مفید است.
رژیم غذایی باید از نظر تغذیه غنی بوده و آب کمک خواهد کرد تا هر گونه سمی را دفع کنید. هر چند خواب نیز به همان اندازه مهم است. اگر شما مرتکب بیدار ماندن تا دیر وقت بوده و به قول معروف از هر دو طرف شمع را روشن کردید، پس اکنون زمان تغییرعادات خواب است. سعی کنید چند قطره از اسانس اسطوخودوس را به بالش خود زده و یا قبل از رفتن به رختخواب حمام کنید. اگر به علت اضطراب وزن کم می کنید، بنابراین ممکن است خواب رفتن کار آسانی نباشد.
همچنین، ورزش کردن را فراموش نکنید. با آن گردش خون خود را تقویت کرده و خون غنی از مواد مغذی را در سراسر بدن از جمله به صورت خود ارسال کنید، حرکات یوگا را نیز تمرین کنید زیرا گردش خون را به طرف صورت افزایش می دهد. با دقت کرم های پوستی را که ملایم و مغذی می باشند انتخاب کنید.
دریافت مشاوره
جهت اخذ نوبت در کلینیک آرمان الهیه کافیست فرم زیر را با کامل نمایید
درخواست شما با موفقیت ارسال شد و به زودی با شما تماس خواهیم گرفت
نظرات کاربران
ثبت دیدگاه شما
کاربر محترم شما میتوانید دیدگاه خود درباره مطلب فوق و یا هرگونه سوال مرتبط را کادر زیر وارد نمایید تا پس از تایید کارشناسان ما به نمایش گذاشته شود.
نظر شما با موفقیت ارسال شد
your comment will be posted on the site after approval
مطالب پیشنهادی
تزریق چربی
بدنبال کاهش تولید کلاژن و الاستین در پوست بر اثر افزایش سن، کم کم بافت زیر پوستی کاهش یافته و چروک ها و افتادگی پوست در نواحی مختلف صورت پدیدار می شوند. چین و چروک ها می توانند در نواحی […]
0نظرات
ماسک فوری برای شادابی صورت
در این مقاله قصد داریم تا در مورد ماسک فوری برای شادابی صورت صحبت کنیم. حالا شاید سوالی که پیش میاد این باشه که چرا اینقدر پوستمون نیاز به رسیدگی داره؟ چرا باید ماسک استفاده کنیم؟ استفاده از ماسک تاثیر […]
0نظرات
علت چربی بیش از حد ناحیه تیزون صورت
علت چربی پوست: پوست به عنوان یک عضو پوششی بدن وظیفه مهم محافظت از بدن فرد را ب عهده دارد و ایجاد یک سد دفاعی در برابر مواد مضر و میکروارگانیسمها می کند و بنا به روش زندگی ما در […]
0نظرات