خوراکی های صنعتی و فستفودها
به نظر متخصصان ضمینه تغذیه، مواد غذایی صنعتی و فستفودها دشمنان پوست و بدن شما هستند.
در حقیقت نه تنها این قبیل محصولات غذایی حاوی هیچ نوع مواد مغذی نیستند بلکه سرشار از نمک، قند و چربیهای مضر هستند که به بدن و پوست ما آسیب میرسانند.
افرادی که برنامهی غذاییشان پر از از مواد غذایی صنعتی و گلوسیدهای ساده است باید بدانند این قبیل مواد غذایی روی پوستشان تأثیر بسیار منفی میگذارند و باعث التهابهای پوستی شدید می شود و به سلولهای پوست آسیب میرسانند.
کافئین
متخصصان حوزهی تغذیه می گویند که زیادهروی در مصرف قهوه و چای دارای کافئین باعث خشکی پوست شده زیرا این نوشیدنیها، نوشیدنیهای ادرار آور هستند. برای همین سفارش می کنیم در مصرف نوشیدنیهای دارای کافئین به هیچ وجه زیادهروی نکنید.
برای داشتن پوستی شاداب و زیبا میوه، سبزیجات تازه، مواد غذایی حاوی امگا 3 و… را بسیار استفاده کنید.
در حقیقت مصرف بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز که معادل 240 میلی لیتر قهوه است به پوست آسیب میرساند. سازمان سلامت کانادا به خانمهای جوان سفارش میکند روزانه بیش از 2 فنجان قهوه میل نکنند.
مواد قندی
توصیهی اکید میکنیم که از مصرف زیاد قند پرهیز کنید به ویژه اگر بیماری دیابت یا مقاومت انسولی ندارید. به عقیدهی متخصصان محصولات غذایی شیرین مقاومت و ایمنی پوست را از بین میبرند و اجازه نمیدهند سلولهای افرادی که از دیابت یا مقاومت انسولین رنج میبرند احیا شود. زیرا در این حالت بدن قادر نیست به درستی قند را هضم و جذب کند.
الکل به کل ممنوع
مصرف الکل باعث خستگی کبد میشود و زمانی که کبد به درستی کار نکند مشکلاتی از جمله باز شدن منافذ پوستی، پاره شدن مویرگها و رشد غدد مولد عرق به وجود میآید.
متأسفانه در اکثر موارد تمام مشکلات پوستی روی پوست صورت به وجود می آید و البته پوست نقاط دیگر بدن نیز از این مشکلات در امان نیستند.
برای داشتن پوستی با طراوت و زیبا مصرف میوه، سبزیجات تازه، مواد غذایی حاوی امگا 3 و… فراموش نکنید.
دریافت مشاوره
جهت اخذ نوبت در کلینیک آرمان الهیه کافیست فرم زیر را با کامل نمایید
درخواست شما با موفقیت ارسال شد و به زودی با شما تماس خواهیم گرفت
نظرات کاربران
ثبت دیدگاه شما
کاربر محترم شما میتوانید دیدگاه خود درباره مطلب فوق و یا هرگونه سوال مرتبط را کادر زیر وارد نمایید تا پس از تایید کارشناسان ما به نمایش گذاشته شود.
نظر شما با موفقیت ارسال شد
your comment will be posted on the site after approval
مطالب پیشنهادی
![عوارض ماینوکسیدیل عوارض ماینوکسیدیل](https://armanelahie.com/wp-content/uploads/2021/04/96.jpg)
عوارض ماینوکسیدیل
توی این مقاله قراره تا در مورد عوارض ماینوکسیدیل صحبت کنیم. جالبه که بدونین این دارو در اوایل تولیدش اصلا برای رشد مو نبوده و مهم ترین کاربردش در پزشکی برای تنظیم فشار خون بوده. بعد از یک مدتی که […]
0نظرات
![روش های مراقبت از پوست در هوای الوده روش های مراقبت از پوست در هوای الوده](https://armanelahie.com/wp-content/uploads/2017/12/321456زیبا-نیوز.jpg)
روش های مراقبت از پوست در هوای الوده
هیچ راهکاری برای پیشگیری از آلاینده های آب و هوا و اثرات مضر آن بر روی پوست صورت نیست. این روزها بیشتر خانم ها وقتی صورت شان را با مواد پاک کننده آرایشی و بهداشتی یا کرم پاک می […]
0نظرات
![ماینوکسیدیل برای ابرو ماینوکسیدیل برای ابرو](https://armanelahie.com/wp-content/uploads/2021/04/128.jpg)
ماینوکسیدیل برای ابرو
در این مقاله قصد داریم تا در مورد استفاده از ماینوکسیدیل برای ابرو صحبت کنیم. ابرو یکی از اجزای صورته و با وجود اینکه خیلی نسبت به اجزای دیگه صورت کوچک و ریزه، شاید برای خیلی ها سوال پیش بیاد […]
0نظرات