فواید سبزیجات بر سلامت پوست و مو
فواید سبزیجات سبز رنگ
سبزیجات سبز رنگ به دلیل داشتن انواع مختلفی از ویتامینها، آنتی اکسیدانها و املاح معدنی، پوست را در حالت مطلوبی نگه میدارند همچنین برای سلامت دستگاه گوارش نیز مفیدند. معمولا هر اختلالی که در رودهها پیش میآید پس از مدت زمانی تأثیراتش را روی تغییر رنگ پوست صورت و طراوت آن جا میگذارد.
مثال هایی از این سبزیجات زیبایی بخش عبارتند از: کلم بروکلی، کلم، شاهی، اسفناج، کلم چینی، تربچه، شلغم، انواع سبزیجات خوش عطر مانند مرزنگوش،جعفری، ریحان، نعنا، برگ بو، آویشن و …
بهتر است مصرف این سبزیجات خام باشد یا با کمی روغن زیتون یا کلزا باشد تا آنتی اکسیدان بیشتری جذب بدن گردد.
اگر تمایل دارید سبزیجات را به صورت پخته مصرف کنید،سعدی کنید آنها را بخار پز کرده و هفتهای چند بار مصرف کنید.
از میوههای قرمز رنگ به نام رنگدانههای جوانی یاد میشود
در فصل گرم تابستان، انگور، توت فرنگی، شاهتوت و تمشک، طراوت و شادابی را به پوست صورت و بدنمان هدیه میدهند.
مصرف این میوهها و سبزیجات اثرات افزایش سن را به تعویق میاندازند. پس تا میتوانید از سبزیجات و میوههای تازه مصرف کنید.
خواص زیبایی بخش میوههای قرمز رنگ: میوههای قرمز خواصشان را از رنگشان میگیرند. در واقع ماده های موجود در آنها به سرزندگی سلولها و ترمیم بعضی آسیبهای پوستی کمک میکنند. علاوه بر آن بتاکاروتن آنها سبب می شود پوست حفاظت شود و باعث شود پوست بهتر تنفس کند.
این میوه ها همچنین دارای خاصیت تصفیه کنندگی هستند که کیفیت خون را بهبود می بخشد و بازسازی بافتها را آسان میکند. همچنین زمانی که دچار گرمازدگی شده باشید این میوهها باز هم به شما کمک میکنند.
دریافت مشاوره
جهت اخذ نوبت در کلینیک آرمان الهیه کافیست فرم زیر را با کامل نمایید
درخواست شما با موفقیت ارسال شد و به زودی با شما تماس خواهیم گرفت
نظرات کاربران
ثبت دیدگاه شما
کاربر محترم شما میتوانید دیدگاه خود درباره مطلب فوق و یا هرگونه سوال مرتبط را کادر زیر وارد نمایید تا پس از تایید کارشناسان ما به نمایش گذاشته شود.
نظر شما با موفقیت ارسال شد
your comment will be posted on the site after approval
مطالب پیشنهادی
راهکارهای افزایش زیبایی پوست با طب سنتی
پوست در زیبایی و اعتماد به نفس ما نقش اساسی دارد. برای داشتن پوست زیبا و جذاب باید عوامل پیرشدن پوست را بشناسیم و درست به جا با آن ها مقابله کنیم تا همواره پوستی جوان و با نشاط داشته […]
0نظرات
خوراکی هایی که پوستتان را روشن تر میکند
خوراکی هایی که پوستتان را روشن تر میکند! خربزه سرشار از ویتامین های A ،D و C و سلولز است و به دلیل وجود این ویتامین ها، رنگ چهره را سفید تر میکند همچنین برای اشخاص مبتلا به سل ریوی […]
0نظرات
عوارض فشار خون بالا و پایین
قلب ماهیچهای است که وظیفه آن پمپاژ خون به اندامها و بافتهای بدن است. خون از قسمت چپ قلب و از طریق سرخرگ پمپاژ میشود. خون در داخل رگها دارای فشار است. از این رو فشار خون به اندازهگیری فشار […]
0نظرات