حرکات ورزشی صورت برای درمان چین و چروک

جستجو برای پیدا کردن راهی برای درمان یا حتی پیشگیری از چروک های صورت کار روزمره خیلی از خانم ها و بعضی از آقایان  شده است. قبلا در رابطه با درمان های کلینیکال پیشگیری و درمان چروک های صورت خیلی صحبت شده و انواع دستگاه هایی که سبب کلاژن سازی در پوست می شود را خدمت شما معرفی کردیم .

اما در بحث امروز قصد داریم در رابطه با ورزش هایی که به پیشگیری از چروک و جوانسازی پوست و بدن شما کمک می کند صحبت کنیم.بله درست است حتی پوس هم نیاز به ورزش داردو ماساژ پوست می تواند خون رسانی به پوست را افزایش دهد این افزایش خون رسانی به پیشگیری از چروک و  جوانسازی پوست شما کمک بزرگی می کند.شما می توانید با انجام چند حرکت ساده در روز این کار را انجام دهید .

برخی از این حرکات ورزشی:

• به سقف نگاه کنبد و دهانتان را به حالت بوسیدن جمع کنید. این حرکت را 5 بار و هر بار به مدت 5 ثانیه تکرار کنید.
• نفس عمیق بکشید . در هر بار بازدم لب هایتان را جمع کنید و هوا را به بیرون بدمید این حرکت را تا 1 دقیقه انجام دهید.
• زبان خود را بیرون بیاورید و تا جایی که امکان دارد به جلو بکشید. چندین بار این عمل را انجام دهید.
• سر خود را به سمت جلو،عقب،چپ و راست حرکت دهید.
• هنگام استراحت شب می توانید پوستتان را با روغن آرگان ماساژ دهید این کارمخصوصا برای پوست های خشک بسیار مناسب است. با انگشتتان آرام به پوست ضربه بزنید تا روغن جذب پوست شود.
• صداهای A,E,O,U را به حالت کشدار تلفظ کنید.
• لب ها را جمع کنید و سمت جلو بیاورید و عقب برگردانید.

با انجام روزانه و در چند مرحله این تمرین ها در کنار انجام RF فرکشنال ، میکرودرم، می توانید از افزایش چروک های صورت پیشگیری کند و حتی در مواردی چروک های موجود را درمان کند.

پس این موارد را فراموش نکنید و این را در نظر داشته باشید که پوست هم مانند همه ی اعضای بدن نیاز به ورزش دارد.

برای ماساژ پوست از پیشانی خود شروع کنید :

انگشتان خود را چرب کنید و از خط عمودی بین دو ابرو به آرامی به سمت بیرون پیشانی ماساژ دهید و بعد از آن گونه ها را به سمت بالا و چانه را مانند پیشانی به صورت افقی ماساژ دهید. ماساژ بینی به آرامی فراموش نشود .