از دست دادن صد عدد تار مو در روز طبیعی است اما اگر شما بیشتر از این حرف ها دچار ریزش مو می شوید، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی تر هستید.
ریزش مو دلایل متعددی دارد. وقتی ریزش مو به صورت ناگهانی اتفاق می افتد،ممکن است علت آن بیماری، رژیم، داروها، یا بارداری باشد. اگر ریزش مو به صورت تدریجی اتفاق بافتد، فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد.
دلایل اصلی ریزش مو
1-مصرف نکردن به اندازه پروتئین
به گفته پزشکان تغذیه دانشگاه تگزاس، فقدان پروتئین یکی از اصلی ترین علل ریزش موها و توقف رشد موها است. کمبود پروتئین حتی باعث تغییر رنگ موها می شود.
زنان باید حداقل ۴۶ گرم پروتئین در روز مصرف کنند. فراموش نکنید کمبود پروتئین در برنامه غذایی و یا صرفا مصرف پروتئین های گیاهی مانند حبوبات و غیره که دارای پروتئینی با کیفیت مرغوب نیستند، (پروتئین های گیاهی دارای تمام اسیدهای آمینه به اندازه کافی نیستند) ریزش موها را به دنبال خواهد داشت.
2-فقر آهن
برای گیاه خواران و یا افرادی که سعی دارند گوشت کم مصرف کنند، فقر آهن یک مشکل واقعی است ضمن اینکه ریزش موها نیز در این افراد مشاهده می شود.
زنان بین سنین ۱۹ تا ۵۰ سال باید حداقل روزانه ۱۸ میلی گرم آهن در روز مصرف کنند و این میزان در زنان بالای ۵۰ سال باید ۸ میلی گرم در روز باشد. در کنار محصولات حیوانی حاوی آهن، مصرف گیاهانی مانند کلم، سویا، اسفناج، عدس و کدو نباید فراموش شود.
3-استرس شدید:
یکی از پیامدهای موقتی استرس و ریزش مو است که البته به گفته م پزشکان کلینیک مایو، با کنترل استرس، ریزش موها متوقف و رشد موها از سر گرفته می شود.
4-تغییرات هورمونی
تغییرات قابل توجه در سطح هورمون ها به ویژه در زنان می تواند موجب ریزش مو شود. ریزش مو در زمان یائسگی و همچنین به دنبال تولد نوزاد به خاطر پایین افتادن سطح استروژن خون شایع است.
وقتی ریزش مو به علت پایین افتادن استروژن خون باشد این ریزش مو موقتی است و موها مجددا به حالت اول خود برخواهند گشت. یک خانم در سن ۴۰ سالگی یا بالاتر نباید انتظار داشته باشد موهایش به اندازه سنین ۲۰ سالگی رشد کنند.
5-مشکلات تیروئید
تیروئید شما مسئول تنظیم بدن مانند چرخه عادت ماهیانه ، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت متابولیزم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن موها شده و در نهایت باعث ریختن موها می گردد.
از طرفی دیگر به دلیل کند شدن سرعت متابولیسم و سوخت و ساز بدن رویش مجدد موها نیز با سرعت کمتری روی می دهد که تدریجا باعث خالی شدن قسمت های مختلف از سر می گردد. از دلایل کم کاری غده تیروئید می توان به کمبود ید، سلنیوم، منگنز، ویتامین سی و سایر مواد مغذی که غده تیروئید جهت فعالیت خود به آن ها احتیاج دارد اشاره کرد.
6-مصرف داروها
به عقیده پزشکان، برخی داروها از جمله داروهای فشار خون می توانند باعث ریزش مو شوند. البته اگر از این داروها استفاده می کنید و دچار ریزش مو هستید، نباید قبل از مشاوره با پزشک، اقدام به قطع خود سر دارو کنید.
همچنین پیشنهاد می شود مقاله ی تجربه استفاده از ماینوکسیدیل را برای بهبود وضعیت مو و کنترل ریزش موهای خود مطالعه کنید.
دریافت مشاوره
جهت اخذ نوبت در کلینیک آرمان الهیه کافیست فرم زیر را با کامل نمایید
درخواست شما با موفقیت ارسال شد و به زودی با شما تماس خواهیم گرفت
نظرات کاربران
ثبت دیدگاه شما
کاربر محترم شما میتوانید دیدگاه خود درباره مطلب فوق و یا هرگونه سوال مرتبط را کادر زیر وارد نمایید تا پس از تایید کارشناسان ما به نمایش گذاشته شود.
نظر شما با موفقیت ارسال شد
your comment will be posted on the site after approval
مطالب پیشنهادی
استاد بین المللی لیفت با نخ مهمان کلینیک آرمان الهیه
دکتر فرانچسکو فرانسوی استاد بین المللی لیفت با نخ سیلوئت و جراح پلاستیک به دیدن کلینیک ما آمد. از لیفت بینی با نخ سیلوئت خیلی شگفت زده شد. علت جلب توجه اساتید خارج چون بعد از لیفت میزان تغییرات ما […]
0نظرات
لوازم آرایشی تاریخ مصرف گذشته
لازم است هرچند وقت یک بار سراغ لوازم آرایشی خود بروید و کهنهها را دور بیندازید؛ یادتان باشد زیبایی پوست تاریخ ندارد ولی محصولاتی که برای سلامت و زیبایی شما استفاده می شود تاریخ مصرف دارند. تاریخ مصرف را نادیده […]
0نظرات
چین و چروک گردن
وقتی صحبت از جوانسازی پوست و پیشگیری از ایجاد چین و چروکها میشود، معمولاً تنها به پوست صورت توجه میشود و پوست گردن نادیده گرفته میشود. بهتر است بدانید گردن، پوست بسیار نازک و حساسی دارد؛ به همین دلیل نشانههای […]
0نظرات