خوراکی های صنعتی و فستفودها
به نظر متخصصان ضمینه تغذیه، مواد غذایی صنعتی و فستفودها دشمنان پوست و بدن شما هستند.
در حقیقت نه تنها این قبیل محصولات غذایی حاوی هیچ نوع مواد مغذی نیستند بلکه سرشار از نمک، قند و چربیهای مضر هستند که به بدن و پوست ما آسیب میرسانند.
افرادی که برنامهی غذاییشان پر از از مواد غذایی صنعتی و گلوسیدهای ساده است باید بدانند این قبیل مواد غذایی روی پوستشان تأثیر بسیار منفی میگذارند و باعث التهابهای پوستی شدید می شود و به سلولهای پوست آسیب میرسانند.
کافئین
متخصصان حوزهی تغذیه می گویند که زیادهروی در مصرف قهوه و چای دارای کافئین باعث خشکی پوست شده زیرا این نوشیدنیها، نوشیدنیهای ادرار آور هستند. برای همین سفارش می کنیم در مصرف نوشیدنیهای دارای کافئین به هیچ وجه زیادهروی نکنید.
برای داشتن پوستی شاداب و زیبا میوه، سبزیجات تازه، مواد غذایی حاوی امگا 3 و… را بسیار استفاده کنید.
در حقیقت مصرف بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز که معادل 240 میلی لیتر قهوه است به پوست آسیب میرساند. سازمان سلامت کانادا به خانمهای جوان سفارش میکند روزانه بیش از 2 فنجان قهوه میل نکنند.
مواد قندی
توصیهی اکید میکنیم که از مصرف زیاد قند پرهیز کنید به ویژه اگر بیماری دیابت یا مقاومت انسولی ندارید. به عقیدهی متخصصان محصولات غذایی شیرین مقاومت و ایمنی پوست را از بین میبرند و اجازه نمیدهند سلولهای افرادی که از دیابت یا مقاومت انسولین رنج میبرند احیا شود. زیرا در این حالت بدن قادر نیست به درستی قند را هضم و جذب کند.
الکل به کل ممنوع
مصرف الکل باعث خستگی کبد میشود و زمانی که کبد به درستی کار نکند مشکلاتی از جمله باز شدن منافذ پوستی، پاره شدن مویرگها و رشد غدد مولد عرق به وجود میآید.
متأسفانه در اکثر موارد تمام مشکلات پوستی روی پوست صورت به وجود می آید و البته پوست نقاط دیگر بدن نیز از این مشکلات در امان نیستند.
برای داشتن پوستی با طراوت و زیبا مصرف میوه، سبزیجات تازه، مواد غذایی حاوی امگا 3 و… فراموش نکنید.
دریافت مشاوره
جهت اخذ نوبت در کلینیک آرمان الهیه کافیست فرم زیر را با کامل نمایید
درخواست شما با موفقیت ارسال شد و به زودی با شما تماس خواهیم گرفت
نظرات کاربران
ثبت دیدگاه شما
کاربر محترم شما میتوانید دیدگاه خود درباره مطلب فوق و یا هرگونه سوال مرتبط را کادر زیر وارد نمایید تا پس از تایید کارشناسان ما به نمایش گذاشته شود.
نظر شما با موفقیت ارسال شد
your comment will be posted on the site after approval
مطالب پیشنهادی
ژل لیفتینگ چیست؟
صورت یکی از اولین جاهایی است که در مواجه با کاهش وزن شدید و یا افزایش سن، چربی خودرا از دست میدهد؛ به دنبال این تحلیل رفتگی بافت و کاهش حجم گونه، قسمت یک سوم تحتانی صورت دچار افتادگی شده […]
0نظرات
پیشگیری از بیماری های قلبی با سبزی ها
پیشگیری از بیماری قلبی یافتههای محققان نشان میدهد، سبزیها و میوههای غنی از لوتئین (آنها که رنگ سبز و زرد دارند) برای جلوگیری از بیماریهای قلبی موثرترند. به گزارش بهداشت نیوز، پایگاه اطلاع رسانی care2 نوشت: لوتئین یک ترکیب شیمیایی […]
0نظرات
فواید سبزیجات بر سلامت پوست و مو
فواید سبزیجات بر سلامت پوست و مو فواید سبزیجات سبز رنگ سبزیجات سبز رنگ به دلیل داشتن انواع مختلفی از ویتامینها، آنتی اکسیدانها و املاح معدنی، پوست را در حالت مطلوبی نگه میدارند همچنین برای سلامت دستگاه گوارش نیز […]
0نظرات